米の量減らすだけで体重痩せるダイエット方法ってわけじ

米の量減らすだけで体重痩せるダイエット方法ってわけじゃないけど米の量減らしてるのが効いてる気もする。別に今までが多かっただけで適量になったって考えるとあまり苦にならなさ