毎月確実に3キロから4キロ減るダイエッ

毎月確実に3キロから4キロ減るダイエットないかなーって調べてたら運動しなくても食生活なんとかすれば痩せるダイエット方法とか言われてなんとかなってたらこんなことになってないと思う