5月中に3キロ痩せるダイエット方法目標達成できなかった自分で言っておきながら悔しい。自分にあった目標を立てて引き続きコツコツできることから始めていこうと思いますいいダイエットあったら教えて欲しいです、、

個人的にプロテインダイエットは摂取分のカロリーを置き換えてるから確かに痩せるダイエット方法けどあのタンパク質の量で筋肉増えるかって言うと疑問